Рубрика: Обличчя

Вихідні, так і робочі дні не особливо розташовують нас до ранкової зарядки і гімнастики в цілому. Хочеться чогось максимально ледачого, що можна зробити, поки готується сніданок. Ну або просто немає сил на щось більш складне у плані тренувань. Тоді помічниками стають ось такі вправи, які ми можемо зробити стоячи і не витратити навіть 8 хвилин, але відчути, як приходить користь і вдосконалюється фігура. Тому давайте я поділюся тим вправою, що мені подобається робити в такі моменти. all-for-woman – вільний доступ Дана вправа часто можна зустріти в американських системах тренувань, які…

Read More

Я вже якось писала подібну статтю, але якщо чесно, то сама насилу її знайду, а вже нові читачі й поготів, так і дуже кратенькая вона була. Тому сьогодні давайте ще трохи поговоримо про такому вправі “Водоспад” або “Під водоспадом”. Вправа дуже цікаве, просте у виконанні, а вже як відразу стає легше після нього (особливо, якщо до вас обов’язково приклеюється якийсь вампір. До эмпатам особливо). Тому, особисто мені здається, що це сама мінімальна практика, яку варто пам’ятати і знати, так як ніякого праці вона не викликає у виконанні і не витрачати…

Read More

Кількість життєвої енергії непостійна і може змінюватися в залежності від ситуації та того, що людина робить, робить, думає і навіть каже. Адже способів втрати життєвої енергії дуже багато, а ось поповнення завжди може бути складним. І зазвичай людина сама чисто інтуїтивно знаходить найпростіший і найдоступніший спосіб підживлення енергією та її відновлення – це “нічогонероблення” та догляд за собою. Який тут зв’язок з молодістю, здоров’ям та красою? І що роблять у такі дні? Давайте подивимося. Отже, якщо говорити про те, який є зв’язок життєвої енергії та здоров’я, молодості та краси, то…

Read More