Тренування

Пілатес – це модний напрям фітнесу для здоров’я і краси в будь-якому віці. Щоб успішно освоїти ази гімнастики, потрібно дізнатися про плюси, цілях і правилах тренувань. Отже, сьогодні розбираємо цікаву тему – пілатес для початківців. Ця система тренувань включає вправи на підлозі і заняття зі спеціальними снарядами і тренажерами. Що таке пілатес Навантаження в пілатесі особливі. Ефективність вправ висока, так як вони виконуються в плавному темпі. Виключається ризик травм. Основне завдання пілатесу – тонко відчувати всі зони свого тіла, регулювати самопочуття і будувати гармонійну фігуру. Гімнастика базується на перевірених вправах,…

Тренування

Чим аеробіка відрізняється від орхестрики

admin0 comment

Перші згадки про тренування під музику відносяться до епохи Давньої Греції і тоді ці заняття називалися орхестрика. Наприкінці XIX століття французький фізіолог Жорж Демини розробив комплекс для розвитку спритності і гнучкості заснований на гармонійності рухів. В його музичних тренуваннях прості вправи чергувалися зі складними, внаслідок чого фізкультурникам не потрібен перерву на відпочинок в процесі заняття. Продовжувачем його справи стала американка Бесс Менсендик, в комплексах вправ, які вона придумала, основний акцент робився на ритмічні рухи, синхронізовані з диханням. У ті ж роки композитор Еміль Жак-Далькроз придумав так звану ритміку або (ритмічну…

Тренування

Про найсильнішій жінці в світі Ганни Куркуриной, її зовнішньому вигляді, орієнтації і біографії

admin0 comment

Багатьох дивних особистостей я зустрічаю у всесвітній павутині. Нещодавно у мене виникла проблема, у мого сина, від надмірного захоплення гаджетами, стала утворювати на шиї загривок. У нас з лікарями напруга і тому вирішення даної проблеми я стала шукати в інтернеті. Шукала масаж і вправи. Увівши в пошуковому рядку Ю-туба слово «загривок» потрапила на відео Анни. Спочатку я думала, що заняття веде чоловік, причому дуже схожий на мою юнацьку любов. Потім, я подивилася друге відео Анни, і коли вона стала говорити від жіночого імені і називати себе Анею, я, чесно кажучи,…

Тренування